150 dni

[...] stosowane wcześniej spalacze : Thermo Speed Extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 150 zł uwagi i sugestie: W zeszłym roku przy wzroście 173 ważyłem 86kg. Stwierdziłem, że potrzebna mi jest redukcje więc przez wakacje zrzuciłem troche tłuszczyku. W tej [...]

[...] herbata. Trening typu split 3x w tygodniu, 5-6x w tygodniu aeroby trening siłowy: po 3 ćwiczenia, w każdym 3 serie na daną partię aeroby po siłowym 30-45 minut, tętno ok 130-150 aeroby bez siłowego 60-80 minut, tętno jak powyżej Do tego przestawiam się na aeroby na powietrzu i co 2 dni biegam wieczorem ok 30 minut (5km). Wszystko wydaje mi się tu [...]

[...] tłuszczu na poziomie 120-140 (tętno). Przy czym przy takim tętnie lewno się męcze. Wcześniej kiedy moja wiedza była mniejsza, starałem się utrzymywać tętno na poziomie ~150 i wtedy się męczyłem porządnie i po 40 minutach lał się ze mnie pot. Nie wiem już sam co lepsze... No i te moje ćwiczenia mają też tą wadę, że góra ledwo co pracuje... [...]

W zeszlym roku lecialem 16 tygodni ( polowa marca start ) propek i winstrol ( 300mg propa i 250mg winstrolu tygodniowo zaczynajac od 150 winstrolu podbijajac dawke i potem tez delikatny taperek na koniec ) i potem do konca grudnia po propku z winstrolem dalem enan 500mg i boldenon 750mg. Po tym postanowilem zejsc calkowicie. Teraz jestem juz 3ci [...]

[...] : kreatyny, hmb, aminokwasy Uprawiane inne sporty: jazda rowerem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna, aminokwasy ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: ~150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-08-23 10:15:08

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg Martwy ciąg: 150 kg Witam Grupę, jestem tu nowy chciałbym zapytać o porady do mojego cyklu będzie to 2 cykl 1-4 metanabol 30mg dzień do każdej tabletki essentie forte 1-12 deca [...]

[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: szybki przyrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb Uprawiane inne sporty: p. nożna, stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: Staż treningowy: 2lata

[...] 50g Sp 39 g Witaminy B:35 t:5 WW35 kcal 309 10:00 Oliwa z oliwek 25 piers 80g ogórek 100g omega 1 caps B:20 T:26 WW 3 kacl 318 13 00 Przed silownią RYz brązowy 50g piers 150 samozna na PAM B:32 T:2 WW 38 kcal 310 13 30 TSE 2 caps 16:00 to samo co wyzej 19 00 Pomdior 100g jaja gotowane 230g oliwa 5g omega 1 caps B:23 T:23 WW: 5 kcal 310 22:00 [...]

[...] coś koło 2200 wychodziło przy wadze 95kg wzrost 180cm, 19 lat,, w sierpniu 20. tłuszcze na poziiomie 60-80 aby palic tłuszcz z bruzcha + spalacz, bcaa, gdzie białko powyzej 150 i wegle 300, waga spadła z 96 do 93 potem z zmeczenia psychicznego, z glodu zacząłem podjadac, odpusciłem walke i sie roztylem, miesnie lekko spadły, aczkolwiek kiedys [...]

[...] Pozdr 1. WIEK: 31 2. WAGA:109 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:130 -udo:68 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak, będzie to pierwszy 8. TRENING:4 treningi w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mutant mass (6.8kg) Uprawiane inne sporty: Plywanie stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant Mass ilość dni wolnych od kreatyny: Nie bralem jeszcze przewidziane finanse na cykl: do 150 funtow uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok

[...] gino/lipo 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -- -przysiad: 150 Pytanie: Pytanie jest kosmetyczne o Epistane: Jak byscie rozlozyli 180 kaps: 30/30/40/40/40/40/40 - 7 tygodni 7 tygodni 30/30/40/40/40/40/50 - 7 tygodni (6 tygodni i 4 [...]

[...] Z czym? Mleko? Sok? Kapsułki czy proszek? Proszę o podanie konkretnych informacji .. z góry dziękuje... Na całą 3-tygodniową "kuracje" chciałbym przeznaczyć max. 150-200zł... Później się zobaczy... Umiem korzystać z wyszukiwarki ale nie na wszystkie pytania znalazłem odp. pozatym są one często nie konkretne i nie do tej sytuacji... [...]

[...] Raczej tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 140 Cześć. Mam taki problem, jestem na cyklu 11 tydz, do 4 tyg miałem towar z apteki . Biłem testa enan 350mg/1ml co 3 dni ale nabieralem w [...]

[...] o odblok posiadam 24tab clomidu i tez za bardzo nie wiem jak mam brac to po cyklu. Suplementy no-xplode BSN Whey gold standard 100% bialko - 100g dziennie Mutant mass - 150g (tylko w dni treningowe zaraz po treningu) witaminy z firmy OLIMP, MZB z Olimpu, Omega3 olimp, garlicin 3 puszki orotan CLOUT MAN Wszystkie z tych supl bede bral podczas [...]

[...] 21, t 1,2, w0, kcal96 Szpinak200g b 5.2, t 0.8, w 6, kcal 32 Kalafior100g b 2.4g. t0.2, w5 kcal 22 woda 250 ml PO KOLACJI DOSTARCZAM BIAŁKO:28.6 TŁUSZCZ:2.2g WĘGLE:11g KCAL:150 OGÓLNIE: BIAŁKO: 114.6 TŁUSZCZ:75.3 WĘGLE:431.2 KCAL:2640 Wiek: 18 wzrost: 180cm waga: 70kg BMR:1740,34 Współczynnik aktywności 1.7 Ektomorfik 1740,34 x 1.7 = 2958.578 + [...]

[...] kreatyne - chce odstawic na jakis miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - aktualnie na ok. 3700 - 150/570/80 11)przewidziane finanse na cykl - 200 - miesiac Chcialbym prosic o pomoc w suplementacji, koncze puszke kreatyny i mam zamiar odstawic na jakis miesiac Nie [...]

[...] system 5x5. Załóżmy, że podnosisz w przysiadzie 200 kg. Zrób jedną serię na rozgrzewkę ze 100-kilogramową sztangą(5 powtórzeń), odpocznij kilka minut, a potem załóż na gryf 150 i znowu zrób 5 powtórzeń. Po kliku minutach odpoczynku, zakładasz 200 kg. Robisz 3 serie po 5 powtórzeń z tym obciążeniem. Jeśli wykonałeś to bez problemu, na następnym [...]

[...] (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ekto 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200 -przysiad: 180 Witam. 13go grudnia wbilem ostatni strzał enan 250 mg. Równo po 10 dniach(23 grudzień ) zacząłem HCG. Miało być 2500 co 3 dni ale [...]

[...] co mam wybrac czy cokolwiek mam wybrac . Pojawi sie zaraz duzo postow typu dieta to podstawa :) diety nie posiadam tak dokladnie rozpisanej staram sie tylko zjadac ok 120-150 g bialka i 200 -250 g wegli tluszcze staram sie minimalizowac ale tez nie wyrzucam ich calkowicie. Wiec co radzicie spalacz jakis czy moze inny jakis specyfik ? [...]